InBody-Analyse
Muskeln, Fett und Wasser: wissen, wo du stehst
Was die InBody-Analyse misst
Skelettmuskelmasse
Wie viel Muskulatur du hast und ob sie mit deinem Training wächst.
Körperfett
Fettmasse in Kilo und Prozent, also das, was wirklich weniger werden soll.
Körperwasser
Wie gut dein Körper mit Flüssigkeit versorgt ist.
Segmentanalyse
Muskeln und Fett einzeln für Arme, Beine und Rumpf. Zeigt auch Unterschiede zwischen links und rechts.
Viszerales Fett
Das Fett rund um die Organe, ein wichtiger Gesundheitswert.
Grundumsatz
Wie viel Energie dein Körper in Ruhe verbraucht, die Basis für deine Ernährung.
Wie sie dir hilft, weiterzukommen
Fortschritt sichtbar machen
Wer Muskeln aufbaut und gleichzeitig Fett verliert, wiegt oft gleich viel. Die InBody-Analyse zeigt, was sich wirklich verändert hat.
Training gezielt anpassen
Deine Trainerin oder dein Trainer sieht, wo du stehst, und passt deinen Trainingsplan an deine Werte an.
Ernährung abstimmen
Mit Grundumsatz und Körperzusammensetzung lässt sich die Ernährung auf dein Ziel ausrichten.
Dranbleiben
Messbare Erfolge motivieren. Bei der nächsten Messung siehst du, was deine Arbeit gebracht hat.
So läuft die Messung ab
- 01
Termin buchen
Die Messung buchst du bequem in der LB Fitness App.
- 02
Messen
Du stehst barfuss auf dem Gerät und hältst die Griffe. Die Messung dauert rund eine Minute und ist schmerzfrei.
- 03
Besprechen
Deine Trainerin oder dein Trainer erklärt dir das Ergebnisblatt und was es für dein Training bedeutet.
- 04
Wiederholen
Nach einigen Wochen misst du erneut und vergleichst die Werte mit der letzten Messung.
Tipps für vergleichbare Werte
- Immer zur ähnlichen Tageszeit messen
- Vor dem Training, nicht direkt danach
- Nicht direkt nach einer grossen Mahlzeit oder der Sauna
- Vorher noch auf die Toilette gehen
Fragen zur InBody-Analyse
Was ist eine InBody-Analyse?
Eine Messung deiner Körperzusammensetzung. Sie zeigt Muskelmasse, Körperfett, Körperwasser, viszerales Fett und Grundumsatz, aufgeteilt nach Armen, Beinen und Rumpf.
Wie funktioniert die Messung?
Du stehst barfuss auf dem Gerät und hältst zwei Griffe. Ein schwacher, nicht spürbarer Strom misst, wie gut das Gewebe ihn leitet. Daraus berechnet das Gerät Muskeln, Fett und Wasser. Die Messung dauert rund eine Minute.
Was bringt mir das?
Du siehst, ob du Muskeln aufbaust und Fett verlierst, auch wenn die Waage gleich bleibt. Deine Trainerin oder dein Trainer kann Trainingsplan und Ernährung gezielt auf deine Werte abstimmen.
Ist die InBody-Analyse im Abo enthalten?
Inklusive: 12 Monate Abo: 4 InBody-Analysen · 6 Monate Abo: 2 InBody-Analysen · 3 Monate Abo: 1 InBody-Analyse · 10er-Karte: 1 InBody-Analyse · Monatskarte: 1 InBody-Analyse.
Wie oft sollte ich messen?
Regelmässig, aber nicht zu oft: Nach einigen Wochen Training lassen sich Veränderungen gut erkennen. Am besten besprichst du den Rhythmus mit deiner Trainerin oder deinem Trainer.
Wie bereite ich mich vor?
Für vergleichbare Werte misst du am besten immer unter ähnlichen Bedingungen: zur gleichen Tageszeit, vor dem Training und nicht direkt nach einer grossen Mahlzeit oder der Sauna.
Für wen ist die Messung nicht geeignet?
Mit Herzschrittmacher oder anderen elektronischen Implantaten sowie in der Schwangerschaft solltest du keine InBody-Messung machen. Sprich uns im Zweifel an.