Functional Training in Basel: darum geht’s
Functional Training arbeitet mit Bewegungsmustern statt mit einzelnen Muskeln: drücken, ziehen, heben, rotieren, stabilisieren. Mit Kettlebells, Bändern, Medizinbällen und dem eigenen Körpergewicht trainierst du Kraft, Koordination und Rumpfstabilität in einer Einheit.
Der Kurs eignet sich für alle, die mehr wollen als Maschinentraining, und ist eine gute Ergänzung zu Hyrox und Spinning. Direkt danach folgt das Stretching, wenn du noch 30 Minuten bleiben möchtest.