Ruhe ist Teil des Trainings. 30 Minuten, in denen dein Körper die Woche verarbeitet.
Nach einer Woche mit Hyrox, Spinning oder Krafttraining sind Hüfte, Rücken und Beine oft verkürzt. Im Stretching lösen wir diese Spannungen mit ruhigen Dehnpositionen, Atemübungen und leichter Mobilisation.
Der Kurs ist sanft und für alle geeignet. Danach lohnt sich ein Gang in unsere Sauna.
Nein, Matten sind vorhanden.
Laufen trifft Schlitten, Rudern und Wall Balls: das Training für das weltweit standardisierte Fitness-Rennen, für Einsteiger und Racer.
Di 18:30 · Do 18:30 · 60 Min.Der lange Samstag: erst saubere Technik an den Hyrox-Stationen, dann ein Workout of the Day. 90 Minuten für alle Level.
Sa 10:00 · 90 Min.Indoor Cycling in Basel: Musik, Rhythmus, Gruppe. 60 Minuten Ausdauer, die sich nicht nach Ausdauer anfühlen.
Mo 18:30 · Mi 18:30 · 60 Min.